ЗАРЯДКА ДЛЯ МОЗГА

 Чем однообразнее мы живем, каждый день совершая одни и те же монотонные движения, тем быстрее снижается активность нашего головного мозга. Это неизбежно грозит когнитивными нарушениями в пожилом возрасте и, как следствие, деменцией. Деменция – тяжелое когнитивное расстройство, которое нарушает все сферы жизни человека: профессиональную, бытовую и социальную. К сожалению, остановить ее невозможно – начавшийся процесс разрушения нервных клеток головного мозга неизбежно приведет к полной деградации мозговой деятельности.

⚡️ Но, ясность рассудка можно сохранить в любом возрасте, регулярно занимаясь «зарядкой» для мозга, направленной на сохранение и укрепление нейронных связей.

? Существует ряд физических и кинезиологических упражнений, чтобы наш мозг заработал лучше. Сюда входят пальчиковая гимнастика; упражнения на стимулирование высших психических функций (внимание, память, мышление, речь); отстукивание ритма по схеме; различные упражнения с мячиками.

? Главное соблюдать важное правило – все упражнения и движения должны выполняться двумя руками одновременно, т.к. это способствует достижению сбалансированного взаимодействия правого и левого полушария.